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保护前列腺要做好四点

点击次数:  更新时间:2018-8-23 15:22:51  【打印此页】  【关闭

前列腺问题早以不再是中老年人的专利,越来越多的年轻人开始遭受前列腺问题的困扰,前列腺疾病还呈现出年轻化的趋势。因此在平时就一定要保护好前列腺。下面就一起来看看保护前列腺的四个要点!

保护前列腺要做到这四点:

一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大,许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态,对预防和治疗疾病都大有好处。

二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好,都会损害健康。合理节制饮食,了解饮食宜忌,慎用补品,才是保持健康之道。

三是劳作适度。体力脑力劳动要适度,性生活要适度,还要有适度的体育锻炼,保持男性旺盛的体力,杜绝疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不抽烟,少喝酒,不熬夜。

事实上前列腺疾病的高发和现代人的不良生活习惯大有关系。

“坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。”专家说,一整天的劳作后,需要良好的睡眠来调养身体,睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点进入睡眠最好,因为这段时间入睡,身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉,排毒时间已过,睡眠质量不高,即使早上补觉也无益。

“第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。”专家说,虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论,但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是,电脑前一坐,长时间不动,喝水少,憋尿,都会压迫生殖器官,影响其功能。

再说说酗酒、抽烟。酒精有扩张血管的作用,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织,还会干扰血管的神经功能,损害血液循环。可以说,烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外,暴饮暴食,性生活无规律也都是不良习惯。

专家还特别指出:现在不少男青年喜欢穿紧身裤,这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右,紧身裤一穿,局部温度升高,很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。”